Categoría ‘Casa’

  1. Más allá de que amemos la música en todos los sentidos posibles, aunque no lo creas, también tiene varios beneficios que te ayudan a sentirte mejor y, por ende, ayudan a tu salud!! Enumeramos 5 cosas para que te enteres de lo saludable que puede llegar a ser oír lindas melodías. Toma nota:

     

    1-Duermes mejor: Elige música ambiental o clásica antes de irte a dormir.

    2- Te ayuda a adelgazar: Está comprobado que si escuchas música suave mientras cenas con luz tenue, te relaja y, al mismo tiempo, se come el 18% menos de comida que estando sentada sin nada.

    3- Mejora tu rendimiento en el deporte: Aunque no lo creas, determinada música ayuda a darte más fuerza y motivación. Si estás en una clase de spinning, te recomendamos una buena canción movida. Te activas sí o sí!!

    4- Hace más llevadero tu trayecto en auto o transporte público: Es lo más sano contra el estrés. Con buena música, es muy fácil lograr un estado de relajación. Aplícalo!!

    5- Ayuda a recuperarte en cuanto a problemas de salud: Está comprobado que ayuda a personas que han tenido derrames cerebrales y problemas de memoria. Dos horas de música diaria disminuyen considerablemente la presión arterial.

    Aplícalo!!

     

    http://www.mundotkm.com/

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  2. migranaLa migraña es tal vez la enfermedad de moda, múltiples factores desencadenan este mal en hombres y mujeres y a pesar de no ser una enfermedad mortal sí resulta ser muy molesta e incapacitante, debido al grado de dolor que genera en la cabeza. El estrés, algunos alimentos y hábitos de vida son determinantes a la hora de controlar dicha dolencia. Y aunque existen algunos medicamentos para su control tienden a tener un efecto sedante que limita en gran medida el tiempo activo de los que padecen estos dolores. Por fortuna, hay alternativas naturales que además de ser muy sencillas, no implican costos elevados, e incluso, no es necesario gastar un sólo peso.

    Cuarto oscuro 

    Si sufres de un ataque de migraña, debesMigrana_1 buscar el lugar más tranquilo de tu casa y el más oscuro, y descansar ahí. Te recomendamos que previamente lo tengas ubicado para esos momentos en que lo necesites con urgencia. El sitio debe ser cálido para que puedas relajarte. Tus ojos deben permanecer cubiertos, pero abiertos. Esto generalmente significa que debes usar algún tipo de antifaz, pero si no lo tienes, una bufanda, un pañuelo largo o algún trozo de tela funcionará bien. Mantén los ojos abiertos tanto como sea posible. Cuando cerramos los ojos para tratar de sobrellevar el dolor, usamos músculos de la cara y la mandíbula que pueden aumentar el problema en lugar de solucionarlo. Si el ataque ha comenzado ya, de inmediato toma los medicamentos recetados y sigue el consejo antes citado.

    La respiración relajada

    Un ataque de migraña, por lo general, trae consigo un especie de ataque de ansiedad en el paciente. El conocimiento previo predispone al dolor, saben lo mucho que va a doler por lo que su ritmo cardíaco aumenta. Este aumento en el flujo sanguíneo hace que el problema empeore. Una vez que te hayas retirado a la zona tranquila, oscura y que tengas cubiertos los ojos , entonces la respiración es lo siguiente en lo que te tienes que enfocar. Debes dejar que tu respiración se relaje. Cuando entras en pánico la respiración agitada sólo aumentará el dolor que estás experimentando.

    Para permitir que la respiración se haga más relajada sigue estos pasos:

    Respira de manera lenta y profunda. Haz lo mismo al exhalar. A medida que progresa lentamente la inhalación, concéntrate en la sensación del aire que llena tus pulmones. Siente como el aire recorre tu cuerpo. Una vez que hayas inhalado al máximo, de nuevo exhala lentamente. Cuando estés exhalando céntrate en la sensación del aire que sale de tus pulmones y escapa por la boca. Exhala por completo. Repite el proceso de inhalar lentamente 4 o 5 veces más. En la cuarta repetición, ya debes notar que tu respiración es mucho más relajada y tranquila; tu frecuencia cardíaca también debe regresar a una situación más descansada e incluso se puede sentir un ligero sueño. Si es así aférrate a ese sentimiento y déjate llevar hasta que te duermas.


    Aceite de Lavanda

    Finalmente, el aceite de lavanda esaceite-lavanda conocido por sus propiedades medicinales, tales que se duplican en el tratamiento de las migrañas; es barato y completamente seguro de usar. Se recomienda que utilices el aceite más puro que puedas encontrar (las fragancias con aroma de lavanda y aceites perfumados son inútiles). Si sientes que un ataque se avecina, ten tu aceite de lavanda a la mano. Aplica una sola gota de aceite puro en tus sienes o detrás de cada oreja. También te recomendamos que apliques 2 o 3 gotas en la almohada sobre la que vas a descansar. Combinado con una habitación tranquila, oscura y la técnica de respiración profunda, el aceite de lavanda proporciona ese toque final para que la migraña disminuya de maner eficaz y casi de inmediato.

    STOP JEANS, SIEMPRE JOVEN 

    Fuente: http://bienestar.salud180.com/

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  3. mqdefaultBajar de peso no es una tarea fácil, se requiere de mucha disciplina y empeño para lograr el objetivo y debes de buscar las mejores prácticas para lograrlo. Una de ellas es tener el colon limpio y saludable, si quieres perder unos kilos es lo primero que debes realizar, combinado con una buena alimentación y una buena rutina de ejercicios.

    El siguiente batido no solo te ayuda a bajar de peso, también te ayuda a limpiar tu organismo y obtener algunos beneficios como una mejor absorción de los alimentos, desintoxicar el cuerpo, aumentar las defensas y eliminar las grasas innecesarias.

    Para preparar el batido saludable necesitas los siguientes ingredientes:

    • Una tajada de piña.

    • Medio pepino para ensalada.
    • 1 manzana (roja o verde).
    • 1/2 Sábila o Aloe vera.
    • Jugo de una naranja.

    Preparación:

    Procede a cortar la piña en cuadros, lavas bien el pepino y lo cortas en rodaja con todo y la cáscaras, lava la manzana y retírale el corazón, córtala en cuadros con todo y cascaras, toma una penca de aloe vera y córtala en dos partes, para esta preparación solo usaremos una de las partes que deben ser de igual tamaño, retirando todo el gel o cristal de la penca y procede a agregar todos los ingredientes en el vaso de una licuadora. Agrégale un vaso de agua a los ingredientes y lo licua bien, por último le agregas jugo de naranja y a disfrutar!!

    STOP JEANS, SIEMPRE JOVEN

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  4. ¿Tienes unos pares de jeans que ya no te sirven y no sabes qué hacer con ellos? Aquí te dejamos algunas ideas para reciclar esos jeans que ya no usas. Presta atención a las fotos y pon a prueba tu creatividad.

    FORROS PARA TUS MATERAS

    FORRA TUS CUADERNOS  O AGENDAS

    UN ORIGINAL BOLSO MANOS LIBRES

    UNA BOTA NAVIDEÑA MUY ORIGINAL

    Gráfico1

    BOLSO PLAYERO

    MODERNO BABERO PARA BEBÉS 

    CURIOSO ACCESORIO PARA TU CELULAR

    Y así existen miles de ideas que puedes desarrollar teniendo como materia prima un jeans viejo, desarrolla tu creatividad y sorprende a tu familia y amigas con estos elementos.

    STOP JEANS, SIEMPRE JOVEN

    Fuente: imujer.com

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  5. receta-de-la-cebolla-para-el-cabelloLa cebolla no solo es popular en la cocina sino en el recetario de belleza de culturas milenarias. El jugo de la cebolla a pesar de su molesto olor es rico en azufre, vital para la salud del cabello.

    MASAJE PARA EL CRECIMIENTO DEL CABELLO

    Un masaje en el cuero cabelludo 30 minutos antes de lavarse el pelo ayuda a combatir la caída y estimula el nacimiento de cabello nuevo. El jugo de cebolla se obtiene al rallarla cruda y luego extraer el líquido exprimiéndola en un colador.

    Para tener un cabello abundante y brillante se puede agregar al jugo de cebolla una cucharada sopera de zumo de limón antes de aplicarlo. El zumo no solo ayudará a dar brillo si no que también ayudará a disminuir el olor de la cebolla.

    Otro truco casero para combatir la calvicie es mezclar una cucharada de jugo de cebolla con una cucharada de miel de abejas. La miel contiene muchas vitaminas y minerales que estimulan el crecimiento del cabello. Para aplicarlo se recomienda masajear la zona problemática y dejarlo actuar toda la noche. El jugo de cebolla contiene igualmente vitamina C y ácido fólico.

    TRUCO PARA EL CHAMPÚ:

    Otro remedio popular para que crezca el pelo más rápido es agregar cebolla picada a un frasco de champú y dejar reposar 15 días antes de usarlo para que sus ingredientes se mezclen con la fórmula. No te preocupes por el olor, éste desaparece una vez los juagas y aplicas el acondicionador.

    ¿CÓMO COMPRAR UNA CEBOLLA?

    Mientras más fuerte sea el olor de la cebolla, mayor será su valor medicinal. A la hora de comprar cebolla bien sea para la belleza o la cocina se aconseja escoger las que tienen cáscaras secas y crujientes y evitar las cebollas que ya tienen brotes de raíces o tienen la parte de arriba marchita o descolorida. Si pueden comprarse orgánicas serán aún más beneficiosas.

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  6. En cualquier momento y por un descuido todas nos hemos golpeado brazos o piernas contra una mesa, una pared o una superficie contundente y además del dolor no ha dejado desagradables e inoportunos moretones que se demoran días y días para irse de nuestro cuerpo, y no combinan para nada con faldas o escotes; por esto en esta ocasión les vamos a recomendar una serie de remedios caseros con los cuales podrán  eliminar moretones de forma fácil y muy natural.

    hielo

    HIELO

    Una de las cosas que debes hacer cuando te golpees y veas el moretón es aplicar hielo, esto ayudará a reducir la inflamación por la contracción de los vasos sanguíneos. Por supuesto que el dolor también disminuirá y evitará la aparición de un hematoma. CUIDADO no debes aplicar el hielo directamente, se recomienda que lo hagas envuelto en un paño, así evitarás quemaduras.

    ALOVERA

    ALOE VERA

    Deberás sacar el gel del aloe vera y lo pondrás a congelar, una vez que esté completamente congelado aplícalo sobre el moretón. Una alternativa es extraer el gel y ponerlo sobre el moretón, posteriormente masajear la zona afectada, esto lo debes hacer por lo menos tres veces al día.

    AJO

    AJODebido a que el ajo contiene propiedades antioxidantes, puedes aplicar un poco de jugo fresco sobre la zona del moretón y esto hará que los tejidos se recuperen más rápido. Así que licúa unos cuantos dientes de ajo con un poco de agua, el resultante aplícalo. Si quieres que te haga un mayor efecto te recomendamos comerlo crudo, aunque a muchos no les gustará.

    PAPA

    PAPA1

    La papa contiene una propiedad llamada catalasa la cual ayuda a mantener las células de nuestro cuerpo sanas. Así que lo que debes hacer es aplicar la mitad de una papa sobre el moretón, esto te ayudará a reducir el dolor y la inflamación. Deberás dejarlo reposar por al menos 5 minutos y repite esta acción durante 4 o 5 veces al día para obtener prontos resultados.

    VINAGRE

    VINAGRE DE MANZANA

    Consigue un poco de vinagre de manzana, posteriormente aplícalo sobre una gaza o un paño, estos deberán quedar un poco empapados y ponlo en el lugar de la lesión, masajea durante algunos minutos.

     

    ÁRNICA

    La árnica es un analgésico natural y por ello te será de gran ayuda para tratar el golpe que hayas sufrido, ya que este te ayudará a reducir la inflamación y el dolor de las hematomas. Para que este remedio casero haga efecto, deberás aplicar una fina capa varias veces durante el día.

    Fuente: http://nichonatural.com/

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  7. usos_agua_oxigenada_3El agua oxigenada (H2O2) se desarrolló en la década de 1920 con el objetivo de contener infecciones y gangrenas de soldados en el frente de batalla y su uso fue muy popular durante la 2ª Guerra Mundial. Ahora se usa para diferentes trucos, entre ellos para aclarar el pelo en verano, pero a pesar de ser fácil de obtener hay muchos que desconocemos los múltiples usos que se puede dar al agua oxigenada. Este producto puede ser un práctico bactericida, un eficaz recurso desparasitante y sobre todo, un eficiente aporte de oxígeno.

    1. Combate los gérmenes

    Puedes utilizar una cucharada de agua oxigenada diluida en agua, para hacer gárgaras por algunos minutos y luego botarla, así matarás gérmenes bucales.

    2. Libre de bacterias

    También sirve para mantener los cepillos de dientes libres de bacterias que causan gingivitis y otros problemas bucales al mantenerlos en una solución de agua oxigenada.

    3.Desinfectante

    Un poco de agua oxigenada en un paño, desinfecta las superficies mejor que cualquier otro producto; excelente para usar en cocinas y baños.

    4. Mantén tus utensilios limpios

    Utensilios para la manipulación de alimentos se pueden desinfectar luego de su uso con un poco de agua oxigenada, que elimina cualquier bacteria o germen, incluida la salmonella.

    5. Pies

    Aplicada en los pies evita los problemas de hongos que causan afecciones y mal olor. Para hacer este remedio se mete el pie afectado en agua oxigenada por unos minutos. Si la piel está rota, arde un poco. Se debe repetir dos veces al día hasta que se muera el hongo por completo

    6. Agua oxigenada para blanquear la ropa
    A la hora de lavar la ropa blanca, se puede echar una taza de agua oxigenada en la lavadora. Este truco también es efectivo para quitar manchas de sangre y de sudor en las camisas en el área de las axilas. Simplemente antes de lavar la prenda se le echa agua oxigenada directamente sobre la mancha de sangre o de sudor, se deja actuar y se lava la prenda como de costumbre.

    * La utilización del agua oxigenada es sencilla y confiable, siempre que se respeten calidades (grado alimentario) y dosificaciones (usar solo al 3%, o 10 volúmenes) –está contraindicada en pacientes trasplantados, ya que el PH estimula el sistema inmune y ello puede generar rechazo hacia el órgano “extraño” al cuerpo–.

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  8. Una excelente opción para poder comer papas fritas en familia, sin culpa, con pocas calorías, es hacerlas al horno. ¡Inténtalo!

    Con solo cinco (5) pasos puedes tener unas papas con el mismo sabor que fritas, pero sin usar aceite, evitando que te hagan daño o aumenten tu colesterol.

    1) Pelar las papas y lavarlas muy bien.

    2) Cortar bastones o palitos de unos 2cm de grosor.

    3) Las pones en un recipiente con cubitos de hielo durante 15 minutos aproximadamente, luego las secas con papel de cocina.

    4) En una refractaria para horno pon aluminio en el fondo, poner las papas con sal o hiervas aromáticas o lo que más te guste, pueden rociar aceite para evitar que se peguen.  

    5) Llevar al horno precalentado a 180º durante 20-25 minutos, o hasta que veamos que tienen un color dorado.

    patatas_fritas_horno

    STOP JEANS, SIEMPRE JOVEN

    Fuente: http://ispop.com/

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  9. Nuestra pareja es sin lugar a dudas un ser muy importante en nuestras vidas, se convierte en el complemento perfecto para aventurarse en esta vida y con ellos decidimos emprender proyectos, aprender, reír, llorar y mil cosas más. A continuación les daremos como tip 11 actividades que  las buenas parejas hacen juntos debido a la confianza, el amor y el respeto que se tienen entre ellos. ¿Estás con una pareja feliz?

    1. Comparten la ducha

    Cuando tu relación avanza, eventualmente comienzan a ducharse juntos. Se frotan las espaldas y, a veces hasta se lavan y acondicionan el cabello el uno al otro.

    Ideas-para-bañarse-en-pareja


    2. Revientan los granitos del otro

    Chicas, ustedes saben que nuestros hombres se fijan en nuestros defectos y viceversa. A veces incluso podemos buscar y sacarle puntos negros a nuestro amado. Algunos pueden pensar que es asqueroso; otros creen que es útil. ¡Sólo asegúrense de no golpearse el uno al otro cuando duela mucho reventar uno de los granos!


    3. Van a comer comida rápida a las 2am

    A mi novio y a mí nos encanta ir a comer tacos a las 2 am cuando no podemos dormir y sentimos algún antojo. También lo hacemos cuando salimos de una discoteca o volvemos de algún viaje largo.


    4. Hacen maratones de programas de televisión

    Cuando uno se enamora de algún programa de televisión, hacemos que nuestra pareja lo vea también. Antes de que se den cuenta, habrán visto juntos las ocho temporadas.

    consejos-para-enamorar-mujer-destacada


    5. Ven el mismo programa de televisión mientras están en diferentes lugares

    Ambos verán el mismo programa al mismo tiempo (tal vez él esté de viaje y tú ya estés en la casa) y se enviarán mensajes de texto entre sí e incluso podrían llegar a llamarse, sólo para asegurarse de que SÍ están viendo el programa juntos.


    6. Ponerse en ciertas posiciones y tener lados de la cama determinados

    ¿Qué pareja NO TIENE designado los lados de la cama? Las parejas entienden que su amor necesita un sueño de calidad. En mi caso, él duerme en el lado derecho, que está más cerca del despertador y yo duermo a la izquierda.


    7. Usan el baño juntos

    Esto sucede cuando uno de los dos está en la ducha y el otro tiene que ir al baño. He conocido a un montón de parejas a las que simplemente no les importa y se miran el uno al otro mientras van al baño. Pero la mayoría hace lo mismo que nosotros, van al baño mientras el otro está en la ducha, no se miran, pero igual se hablan. Por supuesto que ir al baño para hacer el número dos en frente del otro es un gran NO.


    8. Acurrucarse

    Chicos, sean honestos: les gusta acurrucarse con su chica tanto como a nosotras en ustedes. Y chicas, seamos honestas también: No se puede permanecer acurrucados toda la noche. Cuando se quedan dormidos mientras están acurrucados siempre hay un momento de la noche en el que él removerá, a escondidas o no, su brazo, o puede ser que ambos se despierten y se muevan al mismo tiempo. Pero incluso cuando no están acurrucados, por lo general hay una pierna o dos que se tocan entre sí. Esto demuestra que ellos nos aman y que aman también acurrucarse con nosotras, pero simplemente no es posible estar así toda la noche.

    Posiciones-para-dormir-en-pareja


    9. Conversan antes de irse a dormir

    Me refiero a esas conversaciones que se comparten al final de un largo día cuando se van a dormir juntos. Se preguntan cómo estuvo su día y cómo se sienten. Y luego se quedan dormidos en los brazos del otro.


    10. Cambiarse de ropa en frente del otro

    Aunque no vivan juntos, siempre llega el momento en el cual se pueden cambiar de ropa en frente del otro. Ayudar a buscar calcetines, subir cierres o  arreglar algo… es muy útil contar con alguien que te ayude, especialmente cuando no estás segura si te ves bien o no.


    11.  Se hacen reír mutuamente

    Hacer reír a tu amor es muy importante. Entender su sentido del humor, la manera de animarlo en un día triste… no hay nada más dulce que eso, ¿verdad? Sin importar lo que esté pasando, van a necesitar hacerse reír para saber que todo estará bien.

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    Fuente: http://www.upsocl.com/

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  10. Hay múltiples aprovechamientos que pueden darse en el hogar utilizando elementos que ya tenemos, reciclando cosas que ya no necesitamos y dando mejor uso a otras. De esta manera se puede dar más orden a la cosa o facilitarte la vida.

    Aplica de los siguientes tips, aquellos que se adapten de mejor manera a tu estilo de vida.

    Todos tenemos de estos en nuestro hogar y esta es una fácil y práctica manera de tenerlos organizados.

    Convierte el viejo tarro del juego de naranja o yogurt un una práctica regadera.

    (más…)

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